Magazine
Contacte
Pielea este cel mai mare organ al corpului uman, având roluri esențiale în protecția împotriva factorilor externi, reglarea temperaturii și percepția senzorială. Totuși, aceasta este expusă constant la diverse agresiuni, dintre care radiațiile ultraviolete (UV) reprezintă un factor major de deteriorare. Cât de bine cunoști impactul pe care îl au razele solare asupra pielii tale?
Dacă încă nu iei măsuri pentru a o proteja de razele UV, cu siguranță vei începe s-o faci, după ce parcurgi acest articol! Chiar dacă pare destul de inocentă, lumina solară conține radiații ce cauzează fotoîmbătrânirea și pornesc o serie lungă de efecte neplăcute. Iată cele mai eficiente măsuri pe care le poți lua pentru a-ți păstra pielea tânără și radiantă!
Ce sunt radiațiile UV?
Radiațiile ultraviolete (UV) reprezintă o formă de energie radiantă, invizibilă pentru ochiul uman, care face parte din spectrul electromagnetic [1]. Acestea sunt generate de soare și sunt clasificate în funcție de lungimea de undă în trei categorii principale: radiații UVA, UVB și UVC.
În funcție de lungimea de undă, fiecare tip de radiație UV are proprietăți și efecte diferite. Radiațiile UVA sunt cele mai răspândite și pot penetra adânc în piele, cauzând îmbătrânirea prematură a acesteia. Radiațiile UVB sunt parțial absorbite de stratul de ozon însă cele care ajung la suprafața Pământului pot cauza arsuri solare și pot contribui la dezvoltarea cancerului de piele. Radiațiile UVC, cele mai periculoase, sunt în totalitate absorbite de stratul de ozon și atmosfera Pământului [1].
Efectele radiațiilor UV asupra pielii
Vorbeam anterior de spectrul electromagnetic și despre faptul că radiațiile electromagnetice provin în general de la soare. Ei bine, expunerea cronică la acest spectru este cel mai puternic factor de îmbătrânire extrinsecă (provocată de mediul înconjurător, modul de trai, alegerile personale, tot ce vine din exterior și poate fi influențat, spre deosebire de factorii interni, greu de controlat și, de obicei, programați genetic). Iată care sunt efectele radiațiilor UV la nivelul pielii!
Arsurile solare
Expunerea excesivă la UVB poate duce la arsuri solare, caracterizate prin roșeață, durere și, în cazuri severe, bășici și exfoliere a pielii. Arsurile solare multiple pot duce la îmbătrânirea prematură a pielii și cancer de piele [2]. Poți minimiza riscul de arsuri solare luând măsuri pentru a-ți proteja pielea în fiecare zi. Este important să acorzi atenție expunerii la soare atunci când petreci mult timp în aer liber.
Fotoîmbătrânirea
Fotoîmbătrânirea este diferită de îmbătrânirea naturală, intrinsecă, căci razele ultraviolete alterează structurile normale ale pielii. Fiind expus la soare zilnic, tenul devine uscat, aspru, fragil, lipsit de fermitate şi elasticitate. Apar o serie de probleme specifice: lentiginoza solară, riduri fine şi riduri foarte adânci, altele decât cele de expresie, telangiectazii (vase de sânge dilatate) și pori dilatați [3].
Semnele fotoîmbătrânirii apar mai întâi pe zonele expuse și vizibile ale corpului: față, gât, decolteu și partea dorsală a mâinilor. Stratul epidermal, cât şi cel dermal al pielii au o capacitate de regenerare moderată atunci când agresiunea UV încetează – prin evitarea expunerii la soare și folosirea produselor cu factor de protecție solară și filtre cu spectru larg. Așadar, chiar dacă nu ai apelat niciodată la ele, ar trebui să începi chiar acum, dacă vrei să-ți păstrezi pielea tânără, fermă și radiantă.
Cancerul de piele
Expunerea prelungită și neprotejată la radiațiile UV crește riscul de dezvoltare a cancerului de piele. Cancerul de piele poate fi definit prin înmulțirea necontrolată a celulelor pielii. În timp ce celulele sănătoase cresc și se divid într-un mod controlat, celulele canceroase cresc și se divid într-un mod rapid, aleatoriu. Această creștere anormală poate provoca tumori care sunt fie benigne, fie maligne [4]. Dintre toate formele de cancer de piele, melanomul este este cel mai periculos tip de cancer cutanat.
Hiperpigmentarea
Radiațiile UV stimulează producția de melanină, ducând la apariția petelor pigmentare și a melasmei [1]. Hiperpigmentarea reprezintă o afecțiune a pielii caracterizată prin apariția unor pete întunecate pe suprafața acesteia. Aceasta se produce din cauza producției excesive de melanină, pigmentul care dă culoare pielii. Hiperpigmentarea poate apărea în diverse forme și poate fi cauzată de o varietate de factori. În topul cauzelor hiperpigmentării pielii se află, desigur, radiațiile UV.
Cum să combați efectele radiațiilor UV?
Combaterea efectelor radiațiilor UV asupra pielii este esențială pentru a menține sănătatea pielii, a preveni îmbătrânirea prematură și a reduce riscul de cancer de piele. Iată câteva strategii eficiente pentru a proteja pielea de efectele nocive ale radiațiilor UV!
Utilizarea zilnică a protecției UV
Un prim pas pentru combaterea efectelor radiațiilor UV asupra pielii este utilizarea zilnică a produselor cu protecție solară. Utilizarea zilnică a unei creme cu spectru larg (UVA și UVB) cu un SPF de cel puțin 30 este esențială. Aplică generos pe toate zonele expuse cu 15-30 de minute înainte de a ieși din casă și reaplică la fiecare două ore sau după înot sau transpirație excesivă!
Poartă îmbrăcăminte și accesorii adecvate
Pentru a preveni efectele radiațiilor UV asupra pielii poți opta pentru purtarea unor piese vestimentare cu mâneci lungi, pălării cu boruri largi și ochelari de soare care oferă protecție împotriva UV. De asemenea, materialele speciale cu protecție UV sunt o alegere excelentă pentru activitățile în aer liber.
Limitarea expunerii la soare
Adoptarea unui stil de viață care limitează expunerea la soare este o altă măsură eficientă de prevenire a daunelor cauzate de radiațiile UV. Evitarea soarelui în orele de vârf (între orele 10:00 și 16:00), purtarea de îmbrăcăminte protectoare și căutarea umbrei când este posibil sunt strategii eficiente.
Adoptarea unei rutine de îngrijire a pielii
Protejarea pielii împotriva radiațiilor UV poate avea la bază și o rutină corespunzătoare de îngrijire a pielii:
- curățarea delicată – folosește un produs de curățare blând pentru a îndepărta impuritățile și excesul de sebum fără a afecta bariera naturală a pielii;
- hidratarea – pielea hidratată este mai rezistentă la agresiunile externe; alege creme hidratante care conțin ingrediente reparatoare precum acidul hialuronic, ceramidele și glicerina;
- antioxidanți – utilizează seruri și creme care conțin antioxidanți precum vitamina C, vitamina E și extracte de ceai verde; aceștia neutralizează radicalii liberi generați de expunerea la UV și previn deteriorarea celulară.
Menținerea unei diete sănătoase și a unui stil de viață activ
În plus, menținerea unei diete sănătoase și a unui stil de viață activ pot contribui la protecția pielii împotriva radiațiilor UV. Alimentele bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele și legumele, precum și suplimentele pot ajuta la protejarea pielii. În plus, este important să bei suficiente lichide zilnic pentru a menține pielea hidratată și a sprijini funcțiile metabolice esențiale.
Exercițiile fizice regulate pot, de asemenea, juca un rol în protecția pielii împotriva radiatiilor UV. Activitatea fizică îmbunătățește circulația sângelui și ajută la îndepărtarea toxinelor din piele.
Protejarea pielii împotriva radiațiilor UV: produse recomandate
Poate că știi deja ce este SPF-ul. SPF (sun protection factor) indică în mod exclusiv nivelul de protecție împotriva razelor UVB. Cu toate acestea, cauza principală a „fotoîmbătrânirii” este anume radiația UVA, ce pătrunde mai adânc în piele. Aceste radiații sunt prezente în mediu tot anul, indiferent de vremea de afară și nu toate produsele te protejează împotriva lor!
Majoritatea produselor ieftine pentru protecția solară se axează pe un indice SPF mic spre mediu, totodată oferind protecție scăzută împotriva razelor UVA. Așadar, dacă îți dorești un efect real, trebuie să optezi pentru SPF plus protecție împotriva radiațiilor UVA cu lungime de undă mare. Exact din acest motiv, brandul cosmetic Viorica a decis să aducă pe piață produse cu protecție UV cu spectru larg. Iată recomandările noastre pentru combaterea efectelor radiațiilor UV asupra pielii!
Cremă de zi hidroprotectoare SPF 50, Viorica Hydrobiotic
Una dintre recomandările de top pentru protejarea pielii împotriva radiațiilor UV este cu siguranță crema de zi hidroprotectoare SPF 50 din noua colecție Viorica Hydrobiotic. Această cremă ultrahidratantă pentru utilizare zilnică nu doar protejează împotriva radiațiilor UV și echilibrează microbiomul pielii, ci și oferă protecție solară eficientă cu SPF 50 și un spectru larg de protecție împotriva razelor UVB/UVA.
Formulată din ingrediente naturale, precum extract de boabe de ovăz, probiotice fermentate, aloe vera, extract de nucă de cocos și provitamina B5, această cremă menține pielea hidratată și protejată pe tot parcursul zilei.
Cremă-gel hidratantă SPF 20, Viorica Vie
Un alt produs ideal pentru combaterea efectelor radiațiilor UV asupra pielii este crema-gel hidratantă SPF 20, Viorica Vie. Această cremă-gel multifuncțională, cu absorbție rapidă, protejează pielea împotriva factorilor externi și o îngrijește intensiv pe parcursul zilei.
Complexul antioxidant patentat de semințe de struguri Viephenol™ și filtrele de protecție solară UVA și UVB acționează ca un „scut” invizibil, prevenind fotoîmbătrânirea și distrugerea celulelor sănătoase ale pielii de către radicalii liberi. Ceramidele vegetale și extractele din plante mențin un nivel optim de hidratare al tenului, îl hrănesc, îl regenerează și îi îmbunătățesc elasticitatea.
Cremă multiprotectoare anti-age SPF 20, Viorica Vie
Dacă îți dorești să combați efectele radiațiilor UV asupra pielii, o altă recomandare poate fi și crema multiprotectoare anti-age SPF 20, Viorica Vie. Formula inovatoare, hipoalergenică asigură o protecție multidimensională unică și îngrijire anti-age intensivă pe parcursul zilei.
În plus, ingredientele vegetale de înaltă tehnologie și filtrele avansate oferă pielii un scut impenetrabil împotriva fotoîmbătrânirii și a radiației emanate de ecranele digitale, hidratează pe termen lung și combat principalele semne ale degradării tenului. De asemenea, cele 3 tipuri de filtre solare din formula sa sunt responsabile de neutralizarea radiației UVB, precum și a radiației UVA cu undă scurtă și lungă.
Radiațiile UV au un impact profund asupra pielii, contribuind la îmbătrânirea prematură, arsuri solare și creșterea riscului de cancer cutanat. Protecția împotriva acestor radiații trebuie să fie o prioritate zilnică, nu doar o preocupare sezonieră. Te încurajăm să te educi în continuare despre importanța protecției solare și să alegi produsele potrivite pentru a-ți păstra pielea în cea mai bună formă. Protejează-ți pielea, menține-ți tinerețea și strălucește în fiecare zi!
Referințe
[1] Center for Devices and Radiological Health. “Ultraviolet (UV) Radiation.” U.S. Food and Drug Administration, FDA, www.fda.gov/radiation-emitting-products/tanning/ultraviolet-uv-radiation. Accessed 21 May 2024.
[2] professional, Cleveland Clinic medical. “Sunburn.” Cleveland Clinic, my.clevelandclinic.org/health/diseases/21858-sunburn. Accessed 21 May 2024.
[3] professional, Cleveland Clinic medical. “Sun-Damaged Skin: Photoaging, Signs, Causes & Treatment.” Cleveland Clinic, my.clevelandclinic.org/health/diseases/5240-sun-damage-protecting-yourself. Accessed 21 May 2024.
[4] professional, Cleveland Clinic medical. “Ultraviolet (UV) Radiation: What It Is & Its Effect on Your Skin.” Cleveland Clinic, my.clevelandclinic.org/health/diseases/10985-ultraviolet-radiation. Accessed 21 May 2024.
